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大腸「Spa」保健康? 大腸水療何時該做該如何做這篇有解

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坊間流傳「蔣夫人」蔣宋美齡活到106歲的長壽秘訣就是數十年堅持灌腸、洗腸。有人還宣稱做大腸水療可以排除身體毒素、解決宿便問題,有助腸道健康。為了健康,大腸有需要做「SPA」嗎?

好心肝門診中心專任主治醫師葉佳衢醫師表示,首先要先說明一下「其實醫學上是沒有『宿便』這樣的名詞。」至於灌腸、大腸水療,這是一種醫療行為,它是有風險的,臨床上會用到的狀況,主要是要做大腸鏡前的清腸之用,像是喝瀉藥仍清不乾淨的時候,有些就會以灌腸的方式讓腸道變得更乾淨、讓大腸鏡可以看得更清楚。

大腸鏡檢查是提早發現症兆的重要方法。

因此,一般情況下,並不會建議以大腸水療作為維持健康的方法,「因為,灌腸有可能出現腹瀉,腹瀉則有可能會電解質失衡,比較嚴重的,甚至造成大腸破裂」。所以並不會建議民眾自己去清腸、解宿便。只有在做大腸鏡檢、且在醫師的指示下(鏡檢前清不乾淨),才會建議灌腸、清腸。

至於為何會有人認為灌腸與保健腸道有關,主要是大便裡面的膽酸和醋酸胺,一旦和大腸黏膜接觸過久,有可能會讓大腸產生一些病變而致癌,所以有人就認為要保持腸道順暢才能「腸」保健康。

葉佳衢醫師指出,如果長期便秘等等問題,建議透過多喝水、多運動,或是多攝取纖維質的方式來改善便秘情況。至於降低罹腸癌風險,前些天我們有談到的早期發現早期治療文章中有提到,大腸癌真正的風險,還是跟家族遺傳或者飲食習慣,例如高脂肪低纖飲食、喜歡吃油脂類食物或紅肉等,還有肥胖、抽菸等等因子有關,這些比長期便秘其的風險都要來得高。

多吃蔬菜、多喝水、多運動

葉佳衢醫師表示,多吃蔬菜、多喝水、多運動,是預防便秘的不二法則,而且這些行為對腸癌多少也有保護作用,「因為高纖的飲食跟低纖維的高油脂的飲食,高纖的飲食對腸道當然比較具有保護力。」

 

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