Ｑ：要怎麼知道家人有沒有憂鬱症？

Ａ：生活在一起的家人，通常已習慣彼此生活的步調、講話的習慣、情緒表現的強度，當有憂鬱症時，親近的人會感受到其行為與情緒，與往常有明顯落差，例如變得不太想講話、動作變慢、總是負面思考、不快樂、缺乏生命動力，甚至睡眠習慣改變、胃口差、體重在1～2週內明顯下降、便秘、體力變差…等。

 

Ｑ：常失眠但很擔心吃安眠藥會成癮

Ａ：

吃安眠藥會成癮，這是錯誤的認知。大部分病患就醫時已失眠好一段時間，整個人非常不舒服，由於個性或生活的調整需要時間處理，用藥可以較快幫助他們緩解，讓身體在比較舒服的狀態下進行心腦操練，才能減少負面思考而有人生的轉折，當腦部的抗壓能力增加，藥物就能慢慢減量。

 

Ｑ：常覺得有人在注意、監視，擔心有人要對他不利怎麼了？

Ａ：

臨床上有些思覺失調（即過去所稱的精神分裂症）患者早期可能出現這樣的症狀，不只疑心病加重，注意力、記憶力也會受影響，所以若發病的是這些比較年輕的學生，很常見就是功課受影響，加上他們對周圍環境的敏感度變高，別人講一句話就認為針對他而來，連帶使得人際關係變得比較孤立，導致本身很容易感覺挫折，也累積很多不愉快的情緒。

 

精神功能是會演進的，今天的我跟明天的我是不同的，所以應該鼓勵每個人，把腦力保存在一個安全範圍，當發現自己腦力變得不夠好、對環境反應變得特別敏感，就要調整生活方式，避免壓力繼續耗損腦力，甚至往病理演變。