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脹氣的原因很多 大都自己吸進去的?|好心肝·好健康

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一、進食習慣不好
吃飯趕時間狼吞虎嚥,或邊吃飯邊說話,因此同時吃進大量空氣;大口喝水這種灌水的方式也很容易把空氣直接灌到肚子裡引起脹氣。
 
二、吃過多易產氣食物
豆類及高纖維食物比較容易產氣,但也因人而異,不見得每個人吃了都會脹氣。可依照自身經驗,若發現吃某些食物特別容易脹氣,就盡量避開。
 
 
諮詢/翁贏雪(好心肝門診中心肝膽胃腸科主治醫師、臺大醫院內科部兼任主治醫師)
 
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