好心肝會刊肝病資訊

第60期

出刊日:2012-10-15

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攀登生命高峰-肝病友雪山攻頂全記錄

爬百岳需要勇氣,換肝病友去爬百岳,更要有超乎尋常的勇氣。2012年7月,肝病基金會帶著病友們完成了攀登台灣第二高峰—雪山主峰的夢想,成功鼓舞了所有的病友們,只要有信心面對挑戰,遠離肝苦,真的很簡單!
 
撰稿╱呂懿婷(本會文宣企劃)
 
雪山在哪裡?
雪山標高3886公尺,屬於雪山山脈,為全台灣第二高峰,僅次於玉山山脈玉山主峰(3952公尺)。雪山主峰與副峰群分布在雪山山脈的中段,約在台中市苗栗縣的市縣界上,地處雪霸國家公園境內。
 
 

備戰,整裝待發

雪山主東峰路線,對於登山老手而言算是入門等級,但是對於沒爬過山的人,尤其是肝病病友,可說是嚴峻的挑戰。為了鍛鍊體力,行前團員們相約爬了好幾次台北郊山,有一次在陽明山上還遇到壞天氣,眾人頂著風雨踩在濕滑的山路上,驚險萬分,但團員中的換肝人孫道傑(孫大哥)卻直呼「過癮!」有了這次經驗,大家對於孫大哥的能耐也刮目相看。
 

啟程,挑戰自我極限

「我們要出發了!」2012年7月13日上午,基金會舉辦了行前記者會,由執行長楊培銘教授授旗給雪山團員。儘管行前已有充分準備,但在臨出發的此刻,團員們才意識到,這是玩真的了。
 
還來不及後悔,遊覽車就將大伙兒載往武陵農場大水池登山口,這是攀登雪山的起點,也是團員們挑戰人生新高峰的開始。
 
這天的「功課」是要行走2公里的路程到海拔約2463公尺的七卡山莊,在那度過山上的第一夜。山裡的溫度雖不如平地酷熱,但沿途緩坡不斷,讓第一次登山的團員們沒多久開始氣喘吁吁,幸好走在最前面的嚮導小黑速度控制得宜,副領隊洪淑娟醫師也不斷提醒大家要:「慢慢走、不要說話,記得調氣、調節呼吸。」終於,在天黑之前,一行人順利抵達七卡山莊。
 
2公里的山路,說長不長,說短不短,大夥兒還能有說有笑,尤其當同行的挑夫「大廚」為大夥準備好晚餐時,更讓人錯覺是趟豪華的露營活動。只見桌上滿滿一桌好料:筍絲、滷肉、青菜…在這偏僻的山上竟然能吃到宛如媽媽的味道,讓人好生感激。
 
七卡山莊的夜裡,氣溫大概只有10幾度,大家紛紛穿上保暖衣物、戴上保暖帽。在這裡,不少團員們也首次欣賞到生平見過最璀璨的美景:高山上的星星就像發光的鑽石,密密麻麻串連成一片星河,令人陶醉不已。有了星光的陪伴,躺在七卡山莊硬梆梆的木板床上似乎也不那麼難受了。
 

崎嶇,雪山東峰的考驗

第二天清晨,高山空氣格外清新,蟲鳴、鳥叫聲不斷,振奮了大家的精神。這天要從七卡山莊(海拔2463公尺)爬升到雪山東峰(海拔3150公尺),共計3.1公里;然後再從雪山東峰走到三六九山莊(海拔3100公尺),約1.9公里,總計是5公里。如果說第一天的行程是熱身,那麼這天就是紮紮實實的硬仗了。
 
沿途「之」字形上坡沒有間斷過,同伴們的腳步也愈來愈沈重;四周雖然偶有樹林遮蔭,但多半時候沒有遮蔽物,曬的人頭暈目眩。
 
「小心喔,腳抬高一點,不要摔跤了!」一路上,同伴們互相提醒打氣,但似乎看不見盡頭的漫漫長路,讓人忍不住湧現出不耐的情緒。
 
「怎麼覺得路一直走不完?」、「到底到了沒有?」有人開始抱怨自己體力不夠、想回家,甚至懷疑當初的勇氣到底是從哪裡來的?身心的煎熬眼看就要到臨界點了。
 
曾罹患急性肝炎的團員喻禎蘭在碎石坡上滑了一跤,雖然努力爬起,但她心中暗下決定,等會兒到了山莊,就要告訴大家:「我不玩了!」
 
而一路上總低著頭默默趕路、鮮少開口的換肝人黃煒傑(傑哥),斗大的汗水不斷從他略顯蒼白的臉頰滴落,也看得出他正在用極大的意志力撐著。
 
已經快要喘不過氣來了,偏偏更大的挑戰還在眼前,有人大喊:「哭坡到了!」
 
哭坡,是段長約400公尺的陡峭山路,平均坡度大概50度上下,這條路垂直陡上,絲毫沒有一絲可以喘息的地方,大家見了無不腳軟,想放棄的念頭開始竄出腦海,腳步似乎也沈重到再也邁不開了。此時嚮導趕緊鼓勵大家:「過了這一關,最困難的也就過去了!」儘管體力似乎已經快耗盡,但這句話彷彿是無邊大海中飄來的一根浮木,大夥兒因為有了目標,潛能也被激發出來了。可喜的是,儘管艱困難行,沒有人在哭坡上哭泣。
 

登上雪山東峰 全團振奮

克服了哭坡,繼續往前是一大片森林,山路變得更加崎嶇不平,有時路中間還不時橫亙著一些石塊,不小心就可能滑倒。
 
但這段路再無人出聲抱怨,因為抱怨還得花費力氣。
 
終於,有人喊著:雪山東峰到了。這是個親切可人的山頭,登山口剛好就在路邊,全團人陸續爬上去後,不用5分鐘就登頂了。
 
雪山東峰是本團許多人一生中的第一座百岳,內心興奮可想而知。登上三角點,視野無盡遼闊,遙望四周群山圍繞,有人直呼「真不敢相信自己現在是在海拔3000公尺以上的地方!」為了紀念這一刻,大夥兒紛紛拿起相機拍照,換肝病友孫大哥、傑哥也顧不得山上氣溫低,一把掀開衣服露出了開刀後的「賓士」疤痕,與東峰熱情合影留念。
 
第一座百岳達成,大家心中踏實了許多,心知雪山攻頂雖然是個艱困的任務,但是只要掌握方法,謹慎面對,明天登主峰的任務應該也可以圓滿達成。而跌了一跤的喻禎蘭,看到醫護人員忍著不適細心照顧團員的健康,讓她感動到收回放棄的念頭,決定繼續拼下去。
 

奮力,迎向雪山主峰

行程進入第三天,也是此行重頭戲。
 
從住宿處三六九山莊沿著之字坡,慢慢進入黑森林,沿途高聳參天的冷杉與壯觀的石瀑讓大家嘆為觀止,彷彿來到世外桃源。還沒讚嘆完,再往前行,黑森林的盡頭,轉個彎居然就看到了美麗的圈谷,這裡是萬年冰斗的遺跡,非常壯觀遼闊。
 
高山上的美景,撫慰了心靈,卻消除不了身體上的疲勞酸痛。此刻團員們不僅身處海拔三千公尺以上的高峰,還必須在短短1公里的距離中上升將近300公尺。坡度如此陡峭,加上高山氧氣稀薄,幾乎每跨出一步就喘氣連連、舉步維艱。在這最難熬的時刻,大夥兒似乎很有默契地,開始手牽著手、攙扶著對方,或者從後方支撐著前面團員的背包,輕推前行,遇有呼吸急促的團員,甚至停下來陪同休息,你一言、我一語,彼此打氣:「加油!都已經走到這裡了,千萬不要放棄,我們一起攻頂!」
 
這最後一哩路,走的格外困難與無助,卻也是大家的心靠的最近、最緊的一哩路。眼看高聳入雲的山巔就在眼前,每走一步,空氣就愈稀薄,但希望卻是愈趨濃烈。
 

攻頂那一刻!見證海拔3886的奇蹟

7月15日中午11點半左右,體力幾乎耗盡的團員終於陸續登上了雪山主峰,見證了海拔3886公尺的奇蹟—兩位換肝病友孫大哥與傑哥一前一後來到雪山主峰基石的面前,振臂歡呼。大家終於忍不住激動相擁:「我們做到了!我們攻上雪山了!」這是台灣首度有換肝病人登上雪山,不論是病友、醫療團隊、隨行志工與工作人員,大家無不感動到熱淚盈眶。
回首來時路,再怎麼陡峭與蜿蜒的山路,再怎麼沈重與疲憊的步伐,都已經拋諸腦後了。深入絕境所見到的,也會是絕景,就像人生路上面對疾病的來襲,只要用堅忍、樂觀的態度,誰說絕處不會逢生?
 
此次肝病友們登上雪山的意義,不僅在於締造記錄,更重要的是創造了生命的無限可能性!
 

登山英雄榜

 

孫道傑(63歲,B肝帶原/換肝):與阿肝小弟相約下次挑戰第一高峰!

百岳對我來說是前所未有的挑戰,登頂的那一刻好高興也好驕傲,我跟體內的「阿肝小弟」說:「你好讚,我們相約下次再登第一高峰-玉山!」
 
我經歷鼻咽癌及肝癌,做過直線加速1次,外科手術肝臟切除2次,電燒2次,栓塞7次,移植1次,13次與死神擦身而過,醫療過程雖然艱辛,但只要依照醫師指示,不吃中草藥偏方及過度加工的食品,不菸不酒,早起早睡,就能戰勝肝病。
 

黃煒傑(43歲,B、C肝帶原/換肝):身為換肝人,一樣可以勇敢迎接挑戰。

基金會邀我登雪山時,不知天高地厚的我,欣然答應。其實我本來就是勇於嘗試挑戰的人,換肝之後心境是相同的,趁此機會也想證明即使換過肝,還是能跟一般人一樣迎接挑戰!

過程中,感觸最深的就是當自己體力透支時,洪醫師及時發現,給予妥善照顧。同時也感謝登山高手郭與鎮先生協助,讓我能攻頂成功。

 

李春淑(46歲,B型肝炎帶原者):登上雪山頂峰,人生更寬廣。

感謝肝病基金會所有工作同仁及志工舉辦這種有意義的登山活動,從行前訓練到個人裝備購買、攝影採訪等事宜,以及登山時監測血氧濃度、給予藥物預防高山症,手冷時還有人蔘片的加持等,貼心的照顧讓我有幸看到高大筆直的冷杉、整齊的石瀑、乃至於能站上雪山的頂峰,完成人生第一座百岳。這次活動增加了我的人生經歷,讓我的未來也更加寬廣。
 

喻禛蘭(42歲,急性肝炎):一度想放棄「不玩了」,感謝隊友相助攻頂。

登上雪山對我們這群人來說,確實是一件不容易的事。體力透支、缺氧的不適、在碎石坡滑倒的那一刻,我決定走到山屋就要告訴他們:「我不玩了!」走進山屋後,看見蘇姐強忍著自己的不適為我們測血氧濃度;有輕微高山症反應的粘醫師,細心的詢問我們每個人的狀況,最令我動容的,是洪醫師,竟然蹲在地上按摩我們酸痛的腳...這一幕幕映入眼簾,我告訴我自己:我是何其的幸福呀!我一定要堅持到底,決不放棄!
 

◎隨隊醫護特寫                                             

本次活動由本會副執行長、臺大醫院家庭醫學部粘曉菁醫師擔任領隊,並邀請臺大醫院急診部主任陳石池醫師、雙和醫院急診部劉倪禛醫師擔任隨隊急救醫師、及人牙醫洪淑娟醫師擔任隨隊牙醫師,再加上由本會副總監蘇玲華帶領的護理師團隊,總共有4位醫師、3位護理人員隨行上山。醫療團隊還向國內高山症權威—北醫王士豪醫師取經,瞭解各項因為高山海拔變化所可能會發生的疾病與因應方式,王醫師則提供了「登山健康護照暨急性高山症評估表」、「登山醫療備品清單」給醫療團隊參考使用,出發前所有隊員的身體狀況都經過專業的評估,確保狀況無虞。
 

▲醫療團隊

◎肝病病友登百岳安全注意事項                                  

此次活動證明了,在縝密的計畫下,肝病友也能成為攀登百岳的高手。但事前必須有萬全準備,才能安全出發,平安歸來。
 

體力的培養:

登百岳是長時間的活動,往往一出門就要3、5天,所以上山前最好就維持良好的運動習慣,登山、游泳、騎腳踏車等有氧運動都是很好的選擇。
 

高山症的預防:

高山症起於人體對於海拔高度的適應問題,通常在超過2500公尺的高海拔環境就會產生頭暈、氣喘等反應,症狀因人而異,除了可以使用藥物預防及治療外,在行程規劃上,避免行程太趕、太急,或高度上升太快,儘量讓體能在足以負荷的狀況下從事高山活動,都可以降低高山症發生的機率。
 

飲食準備:

肝病病人的飲食,首重清潔及衛生,食物方面要避免生食以及醃製類食物。此外,烹調工具以及餐具的清潔均需注意,最好以熱水燙煮過後再使用。
 

用藥問題:

肝病病人通常要按時服藥,上山也不例外,建議除了活動天數所需的藥品外,多帶2-3天的備份藥品。
 

裝備:

登百岳的困難度比一般郊山高出許多,裝備應充分,包括衣褲、手套與帽子等衣著需具備透氣、保暖、防風與防雨等功能,鞋子也要特別挑選登山專用的防水、防滑、耐磨材質。此外,背包、頭燈與登山杖都是必要的裝備。
 

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