一句話快速篩檢是否酒精成癮！｜好心肝·好健康

從飲酒到酒癮是一系列的階段，從節制性飲酒→低危險性飲酒→危險性飲酒→問題性飲酒→有害性飲酒→酒精成癮，而從問題性飲酒開始，就屬於酒精使用障礙症（alcohol use disorder, AUD）。

兒童便祕好苦惱，如何解？｜好心肝·好健康

除了藥物治療之外，在飲食上，有些挑食的小孩能接受的蔬菜並不多，硬要逼他吃下更多的蔬菜反而導致餐桌氣氛不好。建議以孩子能接受的蔬菜為主，水果若願意多吃，可多吃些纖維量多的水果如黑棗汁、奇異果等，讓整體纖維量增加。

兒童便祕的診斷看這幾點！｜好心肝·好健康

不管是哪一個階段的孩子，造成功能性便祕的主因別無其他，就是合適運動與活動量下，排便習慣不規則，加上攝取的水分與纖維量不夠！若纖維攝取不夠，無法協助糞團形成一個體積，跟隨腸道蠕動順暢前進；再加上水分攝取不足且排便習慣不規則，糞團在大腸停留很久，水分被吸乾，也會變得更硬，因解便疼痛而更難排出。