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一句話快速篩檢是否酒精成癮!|好心肝·好健康
從飲酒到酒癮是一系列的階段,從節制性飲酒→低危險性飲酒→危險性飲酒→問題性飲酒→有害性飲酒→酒精成癮,而從問題性飲酒開始,就屬於酒精使用障礙症(alcohol use disorder, AUD)。
兒童便祕好苦惱,如何解?|好心肝·好健康
除了藥物治療之外,在飲食上,有些挑食的小孩能接受的蔬菜並不多,硬要逼他吃下更多的蔬菜反而導致餐桌氣氛不好。建議以孩子能接受的蔬菜為主,水果若願意多吃,可多吃些纖維量多的水果如黑棗汁、奇異果等,讓整體纖維量增加。
兒童便祕的診斷看這幾點!|好心肝·好健康
不管是哪一個階段的孩子,造成功能性便祕的主因別無其他,就是合適運動與活動量下,排便習慣不規則,加上攝取的水分與纖維量不夠!若纖維攝取不夠,無法協助糞團形成一個體積,跟隨腸道蠕動順暢前進;再加上水分攝取不足且排便習慣不規則,糞團在大腸停留很久,水分被吸乾,也會變得更硬,因解便疼痛而更難排出。