如果水腫長時間不退，建議盡早採取以下步驟來處理：
1.觀察症狀變化
留意水腫的部位、範圍和嚴重程度，記錄水腫是否在某些時段加重（如早晨起床時或經過一天站立後）。

2.初步自我護理措施
在症狀輕微或剛開始加重時，可以採取一些自我護理措施，例如：
▘減少鹽分攝取：減少鹽的攝取量，因為鹽會增加水分滯留，加重水腫。
▘抬高腿部：如果水腫集中在下肢，可多抬高雙腿，幫助血液和液體回流，減輕腫脹。
▘避免長時間站立或坐著：儘量避免長時間維持同一姿勢，特別是站著或坐著不動，有助於減少水腫。
▘穿著壓力襪：壓力襪可以幫助血液循環，對下肢水腫有一定的舒緩作用。

3.就醫檢查與評估
如果水腫已持續一段時間，或自我護理無法有效改善，可先找家醫科或是內科醫師做進一步檢查。若出現呼吸困難、胸痛等症狀，應立即就醫。